2 croquettes matinales Veggie Yves Veggie CuisineMD, coupées en dés de 1/3 po.
1 c.à table d’huile canola biologique SpectrumMD
1/2 c.à table de beurre (facultatif)
2/3 tasse de pommes de terre bouillies modérément et refroidies, coupées en dés
1 petit oignon, tranché
1/3 tasse de poivrons rouges ou verts, en petits dés
1/2 tasse de champignons, tranchés
1/2 tasse de blancs d‘œuf ou 2 œufs battus
une pincée de sel